🚪 Развилка
Боюсь менять жизнь — почему страшно и как всё-таки решиться
Ты видишь, что нынешнее не устраивает. Понимаешь, что надо что-то менять. Но страшно. Непонятно что будет. Проще оставить как есть, даже если как есть — плохо.
Страх перемен — это не трусость. Это инстинкт безопасности. Мозг предпочитает знакомую боль неизвестной радости. Это эволюция, не слабость.
Страх можно не убирать. Можно делать шаги рядом с ним.
Самое страшное
Напиши: что самое страшное произойдёт, если ты сделаешь эту перемену?
Запиши честно — всё, что приходит.
Потом для каждого страха напиши: «И что тогда? И что дальше?»
Часто страхи рассыпаются, когда мы смотрим на них до конца.
Вопросы к себе
- Чего я боюсь больше — последствий перемены или того, что ничего не изменится?
- Что будет через 5 лет, если я ничего не изменю?
- Какое самое маленькое изменение я мог бы сделать прямо сейчас?
Артефакт
Можно бояться и всё равно идти.